عش بصحة

الزنك .. ماذا يحدث عند نقص أو زيادة الزنك في الجسم؟ أعراض وأسباب ومضاعفات يجب معرفتها ⚕️🧬 يُعد الزنك (Zinc) من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات صغيرة، لكنه يؤدي أدوارًا حيوية ومهمة للغاية في العديد من العمليات الحيوية. يدخل الزنك في عمل مئات الإنزيمات داخل الجسم، ويساهم في تقوية المناعة، والتئام الجروح، والنمو الطبيعي، والحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر. ورغم أهمية الزنك، فإن نقصه أو زيادته قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي تؤثر على وظائف الجسم المختلفة. في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على أعراض نقص الزنك، وأسباب حدوثه، وكذلك مخاطر زيادة الزنك في الجسم وطرق الوقاية منها. ما هو الزنك؟ 🧬 الزنك معدن ضروري لا يستطيع الجسم إنتاجه أو تخزينه بكميات كبيرة، لذلك يجب الحصول عليه بانتظام من الغذاء أو المكملات الغذائية. يساعد الزنك في: ✅ تعزيز جهاز المناعة. ✅ تسريع التئام الجروح. ✅ دعم النمو والتطور. ✅ تحسين صحة الجلد والشعر. ✅ دعم الخصوبة والصحة الإنجابية. ✅ المساعدة في حاستي التذوق والشم. ✅ دعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي. ماذا يحدث عند نقص الزنك في الجسم؟ ⚠️ عندما لا...